Terapi?

Hej

Först och främst vill vi bara säga att det är oerhört starkt av dig att du orkar be om hjälp och vi är glada att du vänder dig till oss. Det märks att du länge kämpat för att hålla ihop allt trots din låga ålder och de oerhört tunga sakerna du varit med om. Att skära sig eller på annat sätt orsaka skador på sig själv är tecken på att man inte mår bra och att man behöver hjälp. Det kan finnas en rad olika anledningar till att man skadar sig själv. Det kan handla om att döva en inre smärta eller så kan det vara ett rop på hjälp. På något sätt så tog du dig ur detta och vi uppfattar det som att du är en person som trots allt jobbigt som omger dig, försöker komma vidare snarare än att ge upp.

Att prata med någon, med en vän eller en professionell samtalskontakt som kan hjälpa dig att bearbeta det som hänt men också visa på nya vägar framåt, kan vara ett steg i rätt riktning. Om du inte har någon samtalskontakt i nuläget så skulle vi rekommendera dig att kontakta din vårdcentral för att få möjlighet att prata om hela din situation. Om du går via exempelvis vårdcentralen så kan du få en remiss till psykolog och på det viset så innefattas kostnaden i högkostnadsskyddet. Detta innebär att det finns en gräns för hur mycket vården kostar dig och under en tolvmånadersperiod så är det i nuläget 900 kr.

Det finns också privata alternativ som man kan vända sig till och man kan själv göra en sökning på nätet för att få information kring psykologer som finns i Malmö. En lista med telefonnummer till flera av dessa finner du även på:

https://gulasidorna.e...1228/malm%C3%B6

Om du tycker att det känns enklare så kan du vända dig till en ungdomsmottagning. Dit kan man i de flesta fall vända sig tills man fyller 23 år och de är vana att hjälpa unga människor. Där finns det möjlighet att skapa en samtalskontakt som kan leda dig till den hjälp som just du behöver. På länken nedan finner du en lista över alla ungdomsmottagningar i landet. Under bokstaven M finner du Malmös mottagningar som du kan klicka dig vidare på för att få mer information:

https://www.umo.se/Ungdomsmottagningar/

Du berättar att du för inte så länge sedan blev våldtagen av en person som du sålde sex till. I samband med ett övergrepp så är det inte ovanligt att man upplever rädsla och får svårt att sova. Det är även vanligt att man får dåligt självförtroende och att man börjar förakta sin egen kropp. Man kan också tappa förtroendet för människor i sin omgivning och man kan uppleva att man inte har kontroll i sina relationer. För att komma vidare och bearbeta övergreppet så behöver man ofta någon professionell att prata med. Att få hjälp med att arbeta upp sin självkänsla är ett sätt att stå emot när människor, såsom din pojkvän, i omgivningen försöker manipulera.

Inom Malmö Stad finns det något som heter Kriscentrum för kvinnor och de vänder sig till utsatta kvinnor i Malmö. Känner man sig rädd och hotad, kontrollerad eller isolerad kan man vända sig till dem. De har en jourtelefon 040-29 09 99 dit man kan ringa dygnet runt och få hjälp. Hit ringer man också om man vill beställa tid för att komma till den öppna mottagningen. Det är kostnadsfritt att gå dit för samtal och att delta i grupper. Mer om deras verksamhet hittar man på:

https://www.malmo.se/...or-kvinnor.html

Man kan även kontakta Kvinnofridslinjen på telefon 020 - 50 50 50. Till dem kan man ringa om man vill tala med någon om sina upplevelser eller om det är något man vill fråga om.

https://kvinnofridslinjen.se/

Länkar till frivilligorganisationer som finns till för dig som utsatts för övergrepp hittar du nedan:

https://www.malmo.se/...nisationer.html

Du kan även vända dig till Stödcentrum där du bland annat kan få rådgivning, samtalsstöd och krisbearbetning. Det går bra att vara anonym och du behöver inte ha gjort polisanmälan för att få brottsofferstöd.

https://www.malmo.se/...r--medling.html

Du berättar att du lider av sjukdomen KOL. Detta är säkert en bidragande faktor till att du känner dig trött och orkeslös och inte har energin att göra mer än det allra nödvändigaste för ditt barn. Du berättar att sjukdomen förvärrats på senare tid vilket säkert påverkar dig fysiskt samtidigt som det skapar mycket oro. Vi hoppas och tror att du varit i kontakt med sjukvården för att få information om vad du kan göra för att bromsa framfarten av sjukdomen samt hjälp och stöd för att du ska kunna leva ett så vanligt liv som möjligt. Om du redan har kontakt med exempelvis en kurator så kan du få hjälp av denne att ta vidare kontakter om du vill träffa en psykolog. Mer information om KOL hittar du nedan:

https://www.1177.se/S...iv-lungsjukdom/

Socialtjänsten kan erbjuda olika typer av stöd om man känner att man inte orkar med eller klarar av att på egen hand ta hand om sitt barn. En av de frivilliga insatser som finns enligt socialtjänstlagen är kontaktfamilj där barnet kan vara en eller flera helger i månaden. Man kan få denna insats såväl om barnet behöver social stimulans och/eller du som förälder behöver avlastning. Efter en ansökan så gör socialtjänsten en utredning för att komma fram till vilken typ av insats som är bäst för barnet. Du hittar telefonnumren till individ- och familjeomsorgen i Malmös olika stadsdelar. Man kan även ringa till Malmö stads växel på telefonnummer 040 – 34 10 00 och be dem koppla en rätt.

Centrum: 040- 34 58 70
Husie: 040- 34 62 14
Fosie: 040- 34 57 00
Hyllie: 040- 34 57 76
Limhamn-Bunkeflo: 040- 34 63 35
Kirseberg: 040- 34 60 30
Oxie: 040- 34 38 48
Rosengård: 040- 34 51 30
Södra innerstaden: 040- 34 56 05
Västra innerstaden: 040- 34 49 00

Vi hoppas innerligt att du söker upp och får den hjälp du behöver för att ta dig vidare. Vi finns här om du undrar över något mer eller behöver skriva av dig. Och fortsätt kämpa för såväl dig som för ditt barn!

Vänligen

Soctanterna