Prata Ut

Hej kära Soctanter,

jag har ett gigantiskt behov av att bara prata ut med någon utomstående. Efter några stunders eftertanke vet jag precis vad mina problem gäller, vad de beror på och hur de kan te sig - är även väl inläst på psykologi och hur en människa kan vara funtad och vad olika problem kan bero på.

Mitt problem är att jag inte har orken att kartlägga allt, och lägga manken till för att fullfölja det jag påbörjat. Det viktigaste för mig är att känna mig fullkomligt tillfreds med mig själv, men det känns som om hela min tillvaro rasar samman på grund av mina egna åtaganden. Jag har både skola och jobb att sköta. Samtidigt har jag väldigt dåligt med pengar, jag har därför inte råd till att gå till någon dyr psykoterapeut eller första klassens psykolog. Är dock rädd för att hamna hos någon billig som inte kommer kunna hjälpa mig för att han eller hon inte är kapabel själv - att man får vad man betalar, så att säga.

Vart ska jag vända mig? Min vägg närmar sig och det känns väldigt brådskande. Hur går jag tillväga för att klara av min tillvaro fram tills första mötet? För varje timme känns det som om tiden närmar sig vartenda en av mina deadlines.

Hoppas på ett snabbt svar, tack på förhand.

Pippin
2011-11-28 12:45

Hej!

Det finns lite olika vägar att gå för att hitta den hjälp och det stöd som passar just dig. Det verkar som du har en god självinsikt och att du vet vad det är som är ditt problem och vad du behöver för att lösa det. Precis som du skriver så kan man många gånger behöva hjälp utifrån för att kunna ta tag i det som inte fungerar och sätta fingret på vad man behöver förändra för att hitta en balans.

Som vi förstår det så har du många bollar i luften samtidigt och det kan ibland vara svårt att själv se vad man kanske behöver prioritera bort. Detta kan exempelvis en samtalskontakt vara behjälplig med. Du skriver att du går i skolan vilket kan vara en väg att gå för att få hjälp. Om du studerar på högskola eller universitet så kan du exempelvis söka dig till studenthälsan om ditt mående påverkar dina studier. Eftersom du även arbetar så kan företagshälsovården kanske vara ett alternativ och det är då arbetsgivaren som förmedlar en eventuell kontakt.

Ett annat sätt kan vara att ta kontakt med din vårdcentral. Du kan ringa dit och berätta om hur du mår och be att få boka en tid med en kurator eller en psykolog. På en vårdcentral kan du få en professionell samtalskontakt som kan göra en bedömning av ditt psykiska mående och vilket stöd just du behöver. Här kan man också få en remiss till psykiatrin om behov finns.

Om du mår akut psykiskt dåligt så kan du alltid ta kontakt med akutpsykiatrin i Malmö. Telefonnumret dit är 040 -33 80 00. Du kan också besöka dem och mottagningen är öppen dygnet runt. Adressen är Skånes universitetssjukhus, Ingång 56 (Psykiatrihuset) i Malmö.

Du skriver att du är orolig för hur du ska klara av att tills du ordnat ett första samtal. Ett alternativ kan vara att vända dig nationella hjälplinjen som är en jourtelefon för människor i psykisk kris eller i andra svåra livssituationer. Du kan ringa, skriva eller söka information på deras hemsida. Mer information om nationella hjälplinjen finner du här:

https://www.hjalplinjen.se/

Kanske har du någon person i din omgivning som du litar på och som kan vara ett stöd innan du har etablerat en professionell samtalskontakt.

Vi hoppas att du fått lite input och vet hur du ska gå tillväga för att få en första kontakt. Om du undrar över något mer så är du mer än välkommen tillbaka.

Vänligen

Soctanterna