Hur lär man sig att kontrollera sin ilska när man uppfostrar en 3-4-årig son på egen hand i ett nytt land? Vi blev tvungna att flytta till Sverige med vår son för 3,5 år sedan. Nu uppfostrar jag min son på egen hand och det är ibland svårt att kontrollera min ilska, särskilt under hormonella förändringar i min kropp. Hur kan jag lära mig självreglering och lära ut detta till min son?